免费入学测评
跑跳、协调、球感三项基础测试约四十分钟，测评结果当场给出，并对应到具体班次与训练重点，不做无依据的推荐。
先看测评，再定班次
学员的动作基础和体能状况差别很大，直接塞进同一个班，练得快的等，练得慢的追。我们把分班这件事放在最前面。
小班分组教学
每班学员控制在十二人以内，热身、技术、对抗三个环节分组轮转，教练能记住每个人的动作习惯，也方便单独纠正。
阶段考核可查
每完成八次课安排一次阶段考核，成绩和视频片段同步到个人中心，升班与否有明确依据，家长和学员都能看到进步轨迹。
三档课时方案
从先试试看到长期规律训练，按自己的节奏选。所有报价已包含场地与器材使用，不含额外费用。
基础体验班
适合第一次接触项目的学员，先把手感与基本动作建立起来。
- 含入学基础测评一次
- 每班不超过 12 人
- 课时有效期 3 个月
- 训练用球与器材由场馆提供
299元 / 4 课时
登录后预约
进阶提升班
已具备基础动作的学员，围绕技术细节与对抗能力打磨。
- 含入学测评与阶段考核各一次
- 12 课时，每周固定两次
- 训练视频片段同步个人中心
- 课时有效期 8 个月，支持补课
- 可优先报名馆内交流赛
1,280元 / 12 课时
登录后报名
一对一私教
有明确目标或需要纠正旧动作的学员，时间与场地单独约。
- 教练与学员一对一授课
- 按目标定制 10 课时训练计划
- 上课时段可跨工作日与周末
- 课时有效期 12 个月
2,600元 / 10 课时
登录后咨询
课时价格与有效期以个人中心展示为准，团体报名与续课优惠可在线咨询课程顾问。
课时安排
工作日晚间与周末全天开放，同一时段按水平分不同场地，报名后在个人中心可直接看到剩余课位。
| 时段 | 时间 | 课程项目 | 适合人群 | 场地 |
|---|---|---|---|---|
| 周三 | 18:30 - 20:00 | 篮球基础班 | 7 - 10 岁零基础 | 综合馆 A 场 |
| 周四 | 19:00 - 20:30 | 羽毛球进阶班 | 有半年以上球龄 | 羽毛球馆 3 - 6 号场 |
| 周五 | 18:30 - 19:30 | 青少年体适能 | 8 - 14 岁 | 体能训练区 |
| 周六 | 09:30 - 11:00 | 篮球提升班 | 11 - 15 岁 | 综合馆 B 场 |
| 周六 | 14:00 - 15:30 | 游泳初级班 | 成人零基础 | 恒温泳池浅水区 |
| 周日 | 10:00 - 11:30 | 羽毛球基础班 | 成人初学者 | 羽毛球馆 1 - 2 号场 |
| 周日 | 15:00 - 16:30 | 一对一私教 | 按预约学员 | 按预约场地 |
节假日课程以场馆公告与个人中心通知为准，临时调整会提前一天发送提醒。
带课的教练
四个项目的带课教练均有体育专业背景与执教经历，入职前通过教学演示与安全处置考核。
陈思远
篮球课程主教，青少年梯队训练经验九年。
篮球 · 基础与提升
林漉
羽毛球课程主教，擅长步法与击球节奏纠正。
羽毛球 · 进阶
赵一诺
体适能课程主教，负责测评与阶段考核方案。
体适能 · 测评
周晴
游泳课程主教，成人零基础与自救课程带教。
游泳 · 安全自救报名常见问题
关于分班、调课、器材与费用，先把最常被问到的几条放在这里。
报名后可以调整上课时间吗？
可以。登录后在个人中心查看剩余课位，开课前六小时以上可自行调整同等级课程的时段，每月调整次数不超过四次，超出部分由课程顾问协助安排。
孩子零基础能跟上课程吗？
报名前会安排一次免费测评，教练根据跑跳、协调与球感表现给出分班建议。零基础学员一般进入基础体验班，前两节课以动作模式建立为主，不会直接进入对抗环节。
上课需要自备器材吗？
训练用球、标志桶、弹力带等公共器材由场馆提供。篮球与羽毛球课程建议自备合脚的球鞋和球拍，前台也备有可借用的入门球拍，提前在个人中心登记即可。
请假之后怎么补课？
请假需在上课前两小时提交，系统自动返还课时。补课可在有效期内选择同等级的空余时段，课时有效期按方案不同为三个月、八个月与十二个月。
课程费用包含场地费吗？
三档课程报价均已包含训练场地、器材使用与教练课时费，不另行收取进场费用；恒温泳池课程另含淋浴与储物柜使用，不需要单独付费。